|
0
приятно)) если учесть, что вчера было бесячие настроение(испортила любимийшую блузу, а замену так и не подобрала), да ещё и кд дают о себе знать 🤦♀️🙈
питание на 1600ккал, шаги 6,5 тыс.
вчера в девять вечера натрескалась пельменей со сметаной на 650ккал.
так, что я сегодня рада весу без изменений. нужно брать себя в руки💪
ОТЧЁТ за неделю:
-800гр.
отличный результат, если учесть, что прошлые три недели вес стоял.
а тут такой сюрпрайз🎁
идём дальше, мои хорошие🏆
всем отвесов больших или маленьких🌹❤
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1406 kkal
|
Lemak: 80,23g | Prot: 73,44g | Karb: 99,10g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Маасдам, Окей Лечо по-Домашнему, Мясницкий Ряд Карбонат, Гречка Отварная, Белогорье Печенье Везелица Клубничное . Makan Siang: Конфета, Седьмой континент Хурма, Морковь по-Корейски, Дубки Плетенка без Шпика, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам. Makan Malam: Морковь по-Корейски, Карбонат, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Карп Жареный. Camilan/Lainnya: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо. lagi...
|
berat badan stabil
|