|
нифигаа🔥🔥
|
32,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1100 kkal
|
Lemak: 35,32g | Prot: 75,18g | Karb: 127,78g.
Makan Pagi: Банан, Творог 5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Жареная Баранина, Черный Перец, Пшеничная Каша. Makan Malam: Черная Смородина, Овсяные Блинчики, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко, Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Яблоко. lagi...
|
|
463 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 12 menit, Latihan Perut - 30 menit, 20мин на все тело(логунова) - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chf-158cm
|