|
4.6
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1687 kkal
|
Lemak: 70,31g | Prot: 91,83g | Karb: 168,47g.
Makan Pagi: Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом , Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Плов со Свининой, Плов, Добрыня Плов со Свининой. Makan Malam: Плов со Свининой, Приготовленная Квашеная Капуста, Меридиан Нерка Слабосоленая. Camilan/Lainnya: NL International Батончик Energy Life «Кокос», Eco Botanica Зефир, Кофе. lagi...
|
|
3673 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 12 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|