|
19.6% fat
36% muscle
BP 115/73
RHR 56
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1476 kkal
|
Lemak: 74,56g | Prot: 101,85g | Karb: 97,93g.
Makan Pagi: Pesto Sauce, Chicken, Italian Flatbread Focaccia. Makan Siang: Mayonnaise, Olive Oil , Mixed Salad Greens, Chicken (Skin Not Eaten), Fried Battered Fish. Makan Malam: Broccoli , Mayonnaise , Salmon, Potato, Air Fryer French Fries. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|