Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2015
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 88,07g | Prot: 61,65g | Karb: 188,05g.
Makan Pagi: Alpro Soya Original Soya Milk, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Graze Active Nutrient Boost, Coffee with Soy Milk. Makan Siang: Marks & Spencer Baby Plum Tomato and Ducey Camembert Tartlet, Graze Bonnie Wee Oatbakes. Makan Malam: Asda Grated Cheese, Heinz Baked Beans, Home Fries. Camilan/Lainnya: Graze Sticky Toffee Pudding. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kinzz89
|