Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2023
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1198 kkal
|
Lemak: 34,30g | Prot: 44,27g | Karb: 185,88g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Semur Tahu, Semur Tahu, Semur Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Semur Tahu, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Toge Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3), Sunpride Banana, Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elis Hzen
|