|
週末過去
幸好有維持體重
但今天起床右腿外側好酸痛
到底為何😥
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1697 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 75,92g | Karb: 233,49g.
Makan Pagi: 肉鬆麵包, 咖啡. Makan Siang: 統一 陽光低糖高纖豆漿, Costco 莎莎醬, Subway 義大利油醋醬, 全聯 鮮切蓮藕片, 小黃瓜, 卜蜂 紅藜燕麥飯. Makan Malam: 中華 雞蛋豆腐, 給力盒子 和風照燒豬肉片. Camilan/Lainnya: Cupetit 蛋黃布列塔尼. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|