|
Гуляли, но не много. Зашли по дороге в фитнес зал, посмотрели, обещали завтра явиться на тренировку. Пошли купить мужу экипировку. Кроссовки заставила взять из дому, а шорты и майку купили. Он в примерочной сказал, что зеркала в магазинах сильно вес прибавляют и взял себя за бок. Я сказала, что эту складку зеркало не делало, это твоего рта дело. Согласился. Завтра идём немного размяться. Записываю еду, но всё очень на глазок. И, конечно, много лишнего ем. Но отпуск всё списывает. Да и хочется попробовать местную кондитерку. Здесь какие-то смешные цены, а крем в трубочке был с маслом, а не маргарином. Приятно удивлена.
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
|
2179 kkal
|
Lemak: 108,10g | Prot: 51,82g | Karb: 247,10g.
Makan Pagi: Окей Хурма. Makan Siang: Невский Кондитер Конфета Паркур, Сдобушка Печенье Сдобное Сметанное, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Евроспар Палтус Жареный, Запеченный Картофель. Makan Malam: Фили-Бейкер Трубочки Слоеные с Кремом. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Шеф Перекресток Окрошка с Варёной Колбасой. lagi...
|
berat badan stabil
|