Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2023
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
|
2395 kkal
|
Lemak: 120,23g | Prot: 112,55g | Karb: 218,22g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Makan Siang: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. Makan Malam: Tavuk Çorbası, Ekmecik Kepekli Ekmek, İmam Bayıldı, Namet Et Döner . Camilan/Lainnya: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|