Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2023
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
|
2419 kkal
|
Lemak: 64,21g | Prot: 101,94g | Karb: 156,67g.
Makan Pagi: Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Болгарский Перец, Дубки Колбаса Варёно-Копченая, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Дайкон, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сывороточный Протеин. Makan Malam: Шато Тамань Шампанское Брют, Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой, Горячие Бутерброд. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
дорожка - 5 menit, Pump it Up - 1 jam dan 5 menit, Rider 45 - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bojur82
|