Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2023
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
|
839 kkal
|
Lemak: 34,25g | Prot: 60,33g | Karb: 74,57g.
Makan Pagi: Выборжец Салат Мини Шпинат, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Экопродукт Чеснок Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Makan Malam: Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Деревенское Молочко Сыр Моцарелла Палочки, Трюфель, Мандарины. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Belanja - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|