|
維持體重
昨晚吃了肯德基的青花椒炸雞
不知道是太久沒吃油還是怎樣
晚上胃好不舒服…
とりあえず太くなっていない、本当よかった😌
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
|
1990 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 146,99g | Karb: 229,53g.
Makan Pagi: 全聯 鮮切蓮藕片, 小黃瓜, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 全聯 鮮切蓮藕片. Makan Siang: 7-11 超穀感原味燕麥牛奶優格, 藍莓, 動吃動 牛雞雙拼溫沙拉. Makan Malam: 蒜頭, 豉油/醬油, 全聯 鮮切蓮藕片, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 冷凍蝦. Camilan/Lainnya: 旺旺 海苔雪燒, 拿鐵咖啡. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|