Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2023
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
|
1201 kkal
|
Lemak: 40,32g | Prot: 70,50g | Karb: 142,03g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Ayam Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Camilan/Lainnya: Alfamart Popcorn Karamel, Nestle Milo Nugget, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reniftriani
|