|
Mitten im bulk, täglich am trainieren und einiges an muskelmasse drauf gepackt…
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2023:
|
2305 kkal
|
Lemak: 87,05g | Prot: 131,39g | Karb: 230,83g.
Makan Pagi: Ovomaltine Crunchy Cream, Sponser Creatine Monohydrat, Actilife Calcium-Magnesium, Lemon, Coop Qualité & Prix Backpulver, Butter , Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Egg. Makan Malam: Subito Chäs-Hörnli, Migros Flammkuchen . Camilan/Lainnya: NOCCO Limón Del Sol, Sponser Protein Low Carb, Sponser Crunchy Protein. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|