|
-700гр🤪
сама в шоке... питание на 1650ккал, шаги 11,5 тыс.
пришли кд.
идём дальше 💪🏃♀️
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2023:
|
1175 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 82,79g | Karb: 84,42g.
Makan Pagi: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Дубки Плетенка без Шпика, Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Makan Siang: Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Карп Жареный. Makan Malam: Белогорье Печенье Везелица Бархатное, Ермолино Пельмени "Домашние". Camilan/Lainnya: Сода Кола (с Кофеином), Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Коммунарка Шоколад Горький Десертный. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|