Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2023
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2023:
|
1456 kkal
|
Lemak: 71,12g | Prot: 85,19g | Karb: 121,52g.
Makan Pagi: Raspberries, Banana, Alpro Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Extra Virgin Olive Oil, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kcal Green Salad. Makan Malam: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Mayonnaise , Air Fryer French Fries, Fried Battered Fish. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|