Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2023
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2023:
|
519 kkal
|
Lemak: 24,62g | Prot: 21,65g | Karb: 54,11g.
Makan Pagi: Семга Слабосоленая, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Гречка Отварная, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Омегой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|