|
5.1
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2023:
|
1956 kkal
|
Lemak: 81,80g | Prot: 106,05g | Karb: 190,66g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Makan Siang: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпроты, Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Окей Морковка по Корейски, Окей Морковь по-Корейски. Makan Malam: Хек Запеченный, Хек, Хек Отварной, Макароны Жареные, Макароны с Маслом. Camilan/Lainnya: Frustyle Газировка, Добрый Газировка Манго Маракуйя, Жизнь Март Газировка "Смородина" , Жизнь Март Газировка Орех Кола, Fresh Bar Газировка. lagi...
|
|
4872 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Google Fit - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|