Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
1950 kkal
|
Lemak: 79,88g | Prot: 51,85g | Karb: 249,31g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Омлет, Омлет или Яичница, ТВХ Лепешка Тандырная. Makan Siang: Окей Морковь по-Корейски, Окей Морковка по Корейски , Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Пятерочка Груша Китайская, Пятерочка Груша Красная, Пятерочка Груша Конференция. Makan Malam: Старые Традиции Пряник Печатный. Camilan/Lainnya: Альпенгурт Йогурт Экстра Сливочный, ВкусВилл Йогурт Сливочный со Свежей Голубикой, Valio Йогурт Laplandia Сливочный. lagi...
|
|
5494 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Membersihkan - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|