Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
2361 kkal
|
Lemak: 94,10g | Prot: 101,83g | Karb: 157,00g.
Makan Pagi: Лента Багет Деревенский Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Виктория Салат из Курицы с Ананасом , ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Makan Siang: Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Бургер Кинг Кинг Креветки (3), Светлое Пиво, Сырный Соус, Бургер Кинг Картошка Фри, Теремок Блин Жульен. Makan Malam: Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Дивный Берег Скумбрия Холодного Копчения, Светлое Пиво. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Angkat Besi - 30 menit, Джампинг - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alekazima
|