Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
2446 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 112,12g | Karb: 332,49g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Brokkoli, Erbsen, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Frosta Hähnchen Curry. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Original Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen, Rote Paprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Edeka Romanasalat. Camilan/Lainnya: Golden Toast Rosinen-Schnitten, Ja! Sandwich Classic, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|