Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
2417 kkal
|
Lemak: 94,64g | Prot: 63,29g | Karb: 263,67g.
Makan Pagi: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Bruin Bolletje. Makan Siang: Siroop, Kraanwater. Makan Malam: Jumbo Speculaasbrokken, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Jumbo Rundvlees Salade, Garlan Kruidenkaas, AH Wit Frans Stokbrood, Jumbo Kipnuggets. Camilan/Lainnya: Rode Tafelwijn, Port. lagi...
|
|
3368 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerja - 6 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|