Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
38,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
977 kkal
|
Lemak: 38,60g | Prot: 55,70g | Karb: 105,81g.
Makan Pagi: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Свекла Вареная. Makan Siang: Сыр Домашний, Рис Отварной, Капуста, Брусника Морс, Соевый Соус, Ашан Горох Варёный. Makan Malam: Lay's Чипсы Зелёный Лук. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Капуста. lagi...
|
|
1011 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|