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Wer hätte gedacht das ich es noch vor Weihnachten auf 70 schaffe 👏🎉jetzt muss ich es bis nächstes Jahr nur halten 😅 und dann kommt mein neues und letztes Ziel 🙈💪🫶
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
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1788 kkal
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Lemak: 75,30g | Prot: 58,45g | Karb: 213,27g.
Makan Pagi: Gutfried Hähnchenbrust Gebraten, Stollen, Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Baguette, Milfina Streichfein Ungesalzen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Thermomix Tomatenrisotto, Quarkbällchen. Makan Malam: Salzkartoffeln, Knorr Geschnetzeltes Züricher Art, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce. Camilan/Lainnya: Ferrero Überraschungsei, Lindt Pralinés Hochfein. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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