Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
874 kkal
|
Lemak: 41,66g | Prot: 74,23g | Karb: 52,09g.
Makan Pagi: Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие с Сыром, Папа Может Свинина Деликатесная. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Виктория Котлета Три Вида Мяса. Makan Malam: 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Меридиан Кальмар в Рассоле, Перекресток Креветки Отварные, Меридиан Молодые Осьминоги, Перепелиное Яйцо, Северная Гавань Икра Лососевая Имитированная. Camilan/Lainnya: Золотой Колос Три Шоколада, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Aerobik - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|