|
起伏的體重…
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
1568 kkal
|
Lemak: 70,95g | Prot: 104,41g | Karb: 133,94g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 橘子, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿. Makan Siang: 明治 (Meiji) 明治代可可脂黑巧克力-條裝, 享活 奇亞籽, 茶（無糖）, Costco 排骨, 炒桂竹筍, 炒菠菜, 杏鲍菇, 餛飩. Makan Malam: 杜老爺 瑞士巧克力冰淇淋, 黑咖啡, 火鍋, 全家 義美無加糖豆奶. Camilan/Lainnya: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|