Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
1401 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 112,58g | Karb: 110,72g.
Makan Pagi: Tomatoes, Butter, Mayonnaise, Pumpernickel Bread, Fisherman's Choice Smoked Salmon. Makan Siang: Kcal Green Salad, Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Lamb or Mutton, Rice and Vegetables in Gravy (Mixture). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|