Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2023
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
619 kkal
|
Lemak: 23,85g | Prot: 85,47g | Karb: 10,69g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Pepino (com Casca), Brócolis Cozido, Morangos. lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan robertosilva1
|