Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2015
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3940 kkal
|
Lemak: 199,68g | Prot: 108,20g | Karb: 444,10g.
Makan Pagi: Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Пискаревский Кефир 2,5%. Makan Siang: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Зеленое Яблоко. Makan Malam: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Русский Холод Пломбир СССР, Тимоша Халва Подсолнечная, Мандарины, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Кефир 2,5%, Клубника. Camilan/Lainnya: Лента Плюшка Московская, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bikini stav
|