Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
91,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
911 kkal
|
Lemak: 24,28g | Prot: 110,79g | Karb: 49,24g.
Makan Pagi: Athletic Greens AG1, Watermelon , Butterball 98% Lean Ground Turkey Breast, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Grilled Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts. Makan Malam: Grilled Chicken Breast, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Red Onions, Calavo Avocado, Roma Tomatoes. Camilan/Lainnya: Oranges . lagi...
|
|
4101 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 43 menit, Apple Health - 23 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|