Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2023
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
1878 kkal
|
Lemak: 53,93g | Prot: 119,57g | Karb: 222,56g.
Makan Pagi: Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Watermelon , Butterball 98% Lean Ground Turkey Breast, Athletic Greens AG1. Makan Siang: Triscuit Crackers Original, Birds Eye Brussel Sprouts, Grilled Chicken Breast. Makan Malam: Nong Shim Shin Ramyun, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts. Camilan/Lainnya: Haribo Gummy Bears , Fisher Dry Roasted Peanuts, Great Value Mountain Trail Mix, Boost Glucose Control. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|