Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2023
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
1152 kkal
|
Lemak: 25,34g | Prot: 117,30g | Karb: 109,63g.
Makan Pagi: Fellas High Protein Bar Classic. Makan Siang: Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Makan Malam: Yer Fıstığı. Camilan/Lainnya: Whey Protein. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _laradi__
|