Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2023
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
2157 kkal
|
Lemak: 72,81g | Prot: 145,83g | Karb: 242,56g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Café, Castanhas-do-Pará, Pão Francês, Ovo Frito, Esquilo Pastas Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Makan Siang: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Rúcula, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Hortifruti Ameixa, Laranjas, Rúcula, Alface, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Pêssegos, Carolina Leite Fermentado, Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Doce Uva Uva. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helder45anos
|