Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2023
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
1870 kkal
|
Lemak: 71,55g | Prot: 106,01g | Karb: 199,14g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Seleta Mista, Macarrão a Bolonhesa. Makan Malam: Guaracamp Guaraná Natural, Catupiry Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Arcor Torrone, Supino Banana e Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
5112 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam dan 11 menit, Hiking - 36 menit, Dormir - 5 jam dan 47 menit, Google Fit - 3 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|