Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2023
|
113,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
1868 kkal
|
Lemak: 88,19g | Prot: 117,54g | Karb: 155,71g.
Makan Pagi: Аквамарин Ікра Тріски, АТБ Кокосова Стружка , Сто Пудов Насіння Чіа, Alpro Йогурт Ванильный, Сильпо Манго, Bread, Смак Життя Кероб, Квочка Яйцо, Solosvit Псилиум. Makan Siang: АТБ Редька Красная, Новус Салат Грецький, Сильпо Окунь Гриль. Makan Malam: Roshen Тарт Лимонный, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Щедро Гірчиця Французька в Зернах, Яготинський Йогурт Грецький 2,5%, АТБ Суміш Салатного Листя "Італійська", Куриное Филе, Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки. lagi...
|
|
3292 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iverytaivory
|