Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
1636 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 86,93g | Karb: 197,09g.
Makan Pagi: Päärynät. Makan Siang: Päärynät, Puls Nutrition Mint Chocolate Whey Protein Powder, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Tuore Appelsiinimehu. Makan Malam: Fanta Fanta Zero Mansikka Twist, Linkosuo Kaura Sipsi Valkosipuli, Apetit Perunamuusi, Parmesanjuusto (Raastettu), Voi, Kesäkurpitsa, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Atria Naudan Palapaisti, Valkosipuli. Camilan/Lainnya: Rainbow Paprikanmakuiset Snacksit, Linkosuo Kaura Sipsi Valkosipuli, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Gullon Gluten Free Digestive, Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Pirkka Pakastevadelma, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Metrilaku. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|