Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2023
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
2329 kkal
|
Lemak: 62,34g | Prot: 102,76g | Karb: 355,14g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом , Кофе с Молоком. Makan Siang: Картофель Отварной, Картофель (без Соли, Отварной), Горбуша Соленая, ФЭГ Свекла Отварная, Свекла Вареная, Варенька Малиновое Варенье , ТВХ Лепешка Тандырная, Зеленый Чай. Makan Malam: Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Суп Грибной. Camilan/Lainnya: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Гуляш из Индейки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский. lagi...
|
|
4482 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|