|
Шок не стихает, даже уже страшно встанет вес или пойдёт дальше вниз 🫣
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
1670 kkal
|
Lemak: 59,90g | Prot: 132,39g | Karb: 157,82g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Геркулес Геркулес Традиционный, Global Village Шпинат, Grovo Удобное Яйцо Белок. Makan Siang: Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Global Village Руккола, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Морковь, Global Village Шампиньоны, ВкусВилл Нерка Стейк. Makan Malam: Global Village Руккола, Мандарины, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Копчёная, МАРЛИН Блины с Творогом. Camilan/Lainnya: Narmak Бразильский Орех. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|