Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2023
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90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
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3732 kkal
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Lemak: 142,10g | Prot: 128,52g | Karb: 497,34g.
Makan Siang: Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Ei. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Original Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen, Leinöl, Zitrone, Edeka Romanasalat, Chicoree, Florette Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Radieschen, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, Weihnachtsplätzchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Weihnachtsplätzchen, Möhren, Äpfel. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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