Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2023
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
|
1629 kkal
|
Lemak: 56,92g | Prot: 123,40g | Karb: 152,33g.
Makan Pagi: Сливочный Сыр, Эколаваш Лавашики, Вареное Яйцо. Makan Siang: Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны по Флотски. Makan Malam: Делси Сельдь Иваси, Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Newa Nutrition Протеин Ваниль, Мандарины, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aleksandra20021987
|