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OmG 😱🙈😭
wie sich so ein ausgelassenes Wochenende doch "vervielfältigen 😉" kann 😕😡. Ehrlich gesagt, das habe ich unterschätzt. Auch, dass es noch Tage danach bergauf geht.
Was soll's 🤷. Focus aufs Ziel und weiter machen. Bilanz im Jahresvergleich zeigt den Abwärtstrend 🙏🙏🙏
Dranbleiben lohnt sich auf alle Fälle 👍.
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66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
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752 kkal
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Lemak: 32,52g | Prot: 45,47g | Karb: 72,44g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut Drei Eichen Teewurst Grob, Dinkelbrot, Aldi Original Französischer Weichkäse, Apfelmus ungesüßt, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Camilan/Lainnya: Kokosmakronen, Tee. lagi...
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1623 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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