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Domani visita dal nutrizionista. Vediamo se si aumenta ancora in vista della gara ( manca un mese e mezzo). Ovviamente mi vedo un po’ più appannata ma ho energia da vendere 💪🏻
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54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
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2013 kkal
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Lemak: 76,83g | Prot: 104,95g | Karb: 228,04g.
Makan Pagi: Fiorentini Burro di Arachidi, Olio di Cocco, Albume d'uovo, Myprotein Avena Istantanea. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati. Makan Malam: Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Almaverde Bio Tofu Naturale, Farro. Camilan/Lainnya: Banana, Gallette di Riso, Mandorle, Prozis 100% Vegan Protein Chocolate Flavour , Mandorle, Mela. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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