|
Сегодня снова отвес. Я все больше верю что к Новому году будет меньше 110 кг. Вроде худеть к дате не правильно. Но, всё равно, в голове ставишь себе какие-то промежуточные цели. Ведь до конечной ещё очень далеко.
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 41,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
|
1729 kkal
|
Lemak: 74,42g | Prot: 105,38g | Karb: 159,54g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, Жареное Белое Мясо Индейки, Гречка Отварная, Салат из Пекинской Капусты. Makan Siang: Салат из Пекинской Капусты, Жареное Белое Мясо Индейки, Гречка Отварная, Своя Компания Борщ со Сметаной, Голден Яблоко . Makan Malam: Два Капитана Мидии, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Сыр Адыгейский, ARO Чебурек Классический, Кофемашина Капучино. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|