Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2023
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
|
1907 kkal
|
Lemak: 76,69g | Prot: 68,28g | Karb: 226,69g.
Makan Pagi: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Bioland Bio Dinkelbrot , Avocado. Makan Malam: Olivenöl, Endiviensalat, DM Bio Chili Sin Carne. Camilan/Lainnya: Karotten, Mandarine, DM Bio Feine Bitter Schokolade, Dattel, Mandeln, Bauer Bayerischer Weinkäse , Olivenöl, Aldi Feldsalat, Laugenbrezeln. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|