|
-500гр.
ура, я прошла на новый уровень 🙈🤣
около трёх недель хождения по кругу и вот новая цифра на весах🙏💪
питание вчера на 1000ккал. около 10 тыс шагов.
ползем дальше!
всем худеющим -отвесов больших или маленьких.
всё получится! 🎉🎊
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
|
1398 kkal
|
Lemak: 77,23g | Prot: 66,15g | Karb: 104,11g.
Makan Pagi: Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Минтай Жареный, Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Дубки Плетенка без Шпика, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Makan Siang: Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, ВкусВилл Икра Форели Радужной, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Дубки Плетенка без Шпика, Лаваш Тонкий, Борщ со Свининой. Makan Malam: Сметана 20%, Ермолино Хинкали Сочинские. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
поздравляю))) спасибо за добрые пожелания)
13 Des 23 oleh anggota: megafonpao110321
|
Ксюша, спасибо большое за поддержку🌹🥰
13 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
megafonpao110321, спасибо 🥰
13 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
👏👏 ну вот! А вы переживали что вес стоит. Поздравляю!
13 Des 23 oleh anggota: Kumаnika
|
aneccchka, спасибо большое!
Суббота 1300 ккал, воскресенье 850ккал, понедельник 1750 и вчера на 1000 ккал.
Больше ничего делала.
13 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
ku.ma, спасибо большое🌹
Да, пришлось понервничать)) теперь знаю, что в таких случаях делать. Надеюсь, что метод рабочий🙈🤪
13 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
На 1000 кк не норма же питаться
13 Des 23 oleh anggota: Капитан Кальмар
|
Капитан Кальмар, так это еденичный случай.
У меня среднее питание на 1600-1700 ккал.
Это я, чтоб вес вниз пошёл, а то хожу по кругу ((
13 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
Ну тогда ладно, но вы кушайте , а то заболеть можно, тем более сейчас сезон всяких вирусов +холодно на улице
13 Des 23 oleh anggota: Капитан Кальмар
|
Капитан Кальмар, спасибо Вам🌹
Сегодня у меня 1400 ккал. Теперь буду поднимать ккал до 1800. Посмотрю, как организм будет справляться и не поползет ли вес вверх 🙈
Тут уже и не знаешь, что придумать🤪
13 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ГалинаТ.
|