Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2023
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
|
2146 kkal
|
Lemak: 108,98g | Prot: 70,63g | Karb: 206,47g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Makan Siang: Яндекс Лавка Паста с Креветками в Сливочном Песто. Makan Malam: Бутерброд с Маслом и Сыром, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Camilan/Lainnya: Моя Цена Блинчики с Картофелем и Грибами. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thelightbehindureyes
|