Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2023
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
|
2685 kkal
|
Lemak: 117,85g | Prot: 102,43g | Karb: 311,94g.
Makan Pagi: Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Малиновое Варенье, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус. Makan Siang: Виноград, ВкусВилл Манты по Восточному. Makan Malam: Dolce Granto Пармезан 40%, Печень Куриная в Сметане, Гречка с Грибами. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|