Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
747 kkal
|
Lemak: 18,24g | Prot: 46,61g | Karb: 104,53g.
Makan Pagi: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Мандарины. Makan Siang: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Makan Malam: Салат Айсберг, Руккола, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Camilan/Lainnya: Мандарины, Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Belajar - 4 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|