Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
3056 kkal
|
Lemak: 121,66g | Prot: 95,63g | Karb: 370,45g.
Makan Siang: Rapsöl, K-Classic Gnocchi, Schmalz, Gekochter Grünkohl, Hackbraten. Makan Malam: Edeka Original Französischer Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Radieschen, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Edeka Romanasalat, Zitrone, Mohnbrötchen. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, J. D. Gross Trüffel Praline, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Eierschecke, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|