Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1688 kkal
|
Lemak: 69,98g | Prot: 57,77g | Karb: 209,98g.
Makan Pagi: Äpfel, Lieken Urkorn Kraftklotz Grob, Zimbo Sandwich Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken. Makan Siang: Mövenpick Stracciatella, Bratensoße, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Schinken, Stockmeyer Sandwich Salami. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Weihnachtsplätzchen. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 14 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 17 menit, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|